octopus0+ |Atelier octopus0+ の作品の空間で、 AI造形アート作品の世界を、ゆっくりとご鑑賞ください。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ
なぜ目標設定制度は現場に不満しか残さないのか 「人が人を評価する」限界:目標設定制度が生む感情のノイズと不満の正体 Special Column 「人間が評価する」という根本的限界:なぜ目標設定制度は現場に不満しか残さないのか 悪意はなくとも避けられない「主観と感情の混入」――評価される側が感じる徒労感の正体 企業が導入する「自己目標設定と人事評価制度」は、一見すると公平で合理的、そして社員の成長を促すための優れたシステムのように思える。しかし、実際に評価を受ける立場から言えば、この制度は日々現場で働く人々のモチベーションを削ぐ「構造的な欠陥」を抱えている。 ここで問題にしたいのは、上司による悪意あるハラスメントや嫌がらせではない。問題の本質はもっと深いところにある。それは、 「人間が人間を評価する以上、どれほど客観的な制度を装っても、評価者の個人的な感情・価値観・認知の偏り(バイアス)を100%排除することは不可能である」 という冷酷な事実だ。 営業職のように明確な数値目標がある職種ならまだしも、定型業務やサポート業務が中心の一般事務職において、この制度はどのような不条理を生み出しているのか。評価される側のリアルな不満から、その限界を紐解いていく。 評価者も「ただの人間」:感情と印象から逃れられないリアル どれほど会社が「客観的で公平な評価を」と掲げても、評価を下す上司も感情を持った一人の人間だ。悪意がないからこそ、かえってタチが悪い無意識の偏りが発生する。 「コミュニケーションの頻度や相性、直近の印象によって、同じ業務成果であっても評価の印象は容易に変色してしまう。」 日頃から話す機会が多い部下の努力は目につきやすく、黙々と仕事をこなす部下の成果は見落とされやすい。本人は公平に評価しているつもりでも、結局は「上司から見た印象」というフィルタを通した主観的な判定にならざるを得ないのだ。評価される側からすれば、「自分の1年間の努力が、たった一人の人間の主観で測られる」こと自体に強い違和感と不満を覚える。 一般事務職に「無理な目標」を迫る構造的矛盾 この制度が持... read more »
なんとなく眠いを放っておくと、実は損してる話 SERIES — 01 健康にまつわるあれこれ HEALTH, LOOSELY GATHERED 睡眠 「なんとなく眠い」を 放っておくと、 実は損してる話 深い眠りへ、ゆっくりと 「昨日ちゃんと寝たはずなのに、日中ずっと眠い」——そんな経験、ありませんか。 「7時間寝てるのに、なんか眠い」の正体 実はこれ、寝た「時間」だけの問題ではないことが多いんです。最近よく耳にする 「睡眠負債」 という言葉、聞いたことがある方も多いと思います。毎日30分ずつ睡眠が足りない状態が続くと、それが少しずつ積み重なって、まとまった負債になってしまう。休日にまとめて寝ても、なかなか完済できないのが厄介なところです。 大事なのは「長さ」より 「質」 。同じ7時間でも、深い眠りがしっかり取れているかどうかで、翌日のコンディションはまったく違ってきます。 眠りの質を左右する「体温」の話 意外と知られていないのですが、眠りの質には体の内部の温度、いわゆる 「深部体温」 が大きく関わっています。 眠る1〜2時間前の、湯上がりの時間 人は眠りに入るとき、体の内部の温度をぐっと下げようとします。手足がじんわり温かくなるのは、体の中の熱を外に逃がして、深部体温を下げるためなんです。この体温の下がり方がスムーズだと、眠りの深い段階にすっと入りやすくなります。 逆に言うと、寝る直前にスマホの光を浴びたり、熱いお風呂に入った直後にすぐ布団に入ったりすると、この体温調整がうまくいかず、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしが... read more »
腸活〜 健康にまつわるあれこれ SERIES — 02 健康にまつわるあれこれ HEALTH, LOOSELY GATHERED 腸活 「なんとなく不調」の正体は、 腸にあるかもしれない話 腸にやさしい、いつもの食卓から 肌の調子がいまいち、気分が沈みがち、なんとなく体が重い——それ、腸から来ているのかもしれません。 腸と気分は、実はつながっている 「緊張するとお腹が痛くなる」というのは、多くの人が経験したことがあるはずです。これは偶然ではなく、腸と脳が神経を通して常に情報をやり取りしているから。この関係は 「腸脳相関」 と呼ばれていて、腸の状態が気分や集中力にまで影響することがわかってきています。 つまり、腸を整えることは、お腹だけでなく心のコンディションを整えることにもつながっているんです。 「腸内環境を整える」ってどういうこと 腸の中には、数えきれないほどの細菌が住んでいます。よく「善玉菌」「悪玉菌」という言葉を聞きますが、実際に大事なのは、その 種類の多様さ だと言われています。特定の菌だけを増やそうとするより、いろいろな菌がバランスよく暮らせる環境を作ってあげることがポイントです。 発酵食品を、ひと品プラスするだけ そのために欠かせないのが、菌のエサになる 食物繊維 と、菌そのものを含む 発酵食品 。味噌、納豆、ヨーグルト、ぬか漬け——日本の食卓には、もともと腸にやさしい食材がたくさんあります。 今日からできる、小さな工夫 腸活と聞くと大がかりに感じるかもしれませんが、実際はとても地味な積み重ねです。まずはこのあたりから始めてみるのはどうでしょうか。 発酵食品をひと品 味噌汁、納豆、ヨーグルトなど、 1日1品 だけ意識して取り入れてみる。 ... read more »