ちゃんと日焼け止め塗ってる？知らないと損する
知らないと損する！日焼け止めの正しい使い方
ねぇ、ちゃんと日焼け止め塗ってる？「毎日塗ってるよ！」って思ったそこのあなた、本当に正しい使い方できてる？
実はね、日焼け止めは塗り方を間違えると効果が半減しちゃうの。せっかく頑張って塗ってるのに、無駄になったらもったいないよね？
というわけで、この記事では日焼け止めの正しい使い方を詳しく解説するよ！
日焼け止めの基本！SPFとPAって何？
まず、日焼け止めのパッケージに書いてあるSPFとPAの意味、ちゃんと知ってる？
- SPF（Sun Protection Factor） → 紫外線B波（UVB）を防ぐ効果
- PA（Protection Grade of UVA） → 紫外線A波（UVA）を防ぐ効果
簡単に言うと、SPFは日焼けやシミの原因になる紫外線をブロック、PAは肌の奥まで届いてシワやたるみの原因になる紫外線を防ぐものだよ！
日焼け止めの正しい塗り方
さて、ここからが本題！「塗ってるのに焼ける…」って人は、塗り方が間違ってる可能性大。以下のポイントをチェックしてみてね！
① 朝のスキンケアの最後に塗る
日焼け止めはスキンケアの一番最後、メイクをするなら化粧下地の前に塗るのが基本！
② 適量は「1円玉2枚分」
「薄く伸ばせばOK」と思ってない？実は顔全体にしっかり塗るには1円玉2枚分くらい必要なの！
③ ムラなく均一に
額、頬、鼻、あごにちょんちょんと置いてから優しく広げるとムラなく塗れるよ！
④ 2～3時間ごとに塗り直し
朝塗ったら1日中OK…じゃないの！汗や皮脂で落ちるから、2～3時間ごとに塗り直し必須だよ。
⑤ 耳や首、手の甲も忘れずに
意外と塗り忘れがちなのが耳・首・手の甲。この辺りもしっかり塗っておかないとシミの原因に…！
シーン別！おすすめの日焼け止め
「どれを選べばいいの？」って迷うこと、あるよね。シーン別におすすめの日焼け止めを紹介するよ！
- 通勤・通学 → SPF30 / PA++ くらいでOK！
- 屋外でのレジャー → SPF50+ / PA++++ でしっかりブロック！
- 敏感肌の人 → ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）のものが◎
まとめ
日焼け止め、なんとなく塗るだけじゃ効果が半減しちゃうよ！
- SPFとPAの違いを知る
- 1円玉2枚分の量をムラなく塗る
- 2～3時間ごとに塗り直し
- 耳・首・手の甲も忘れずに
このポイントを押さえれば、紫外線対策はバッチリ！未来の自分の肌のために、今日から正しく日焼け止めを使っていこうね♪
