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スマドリバーって何？渋谷のノンアルコール・低アルコールバーを徹底紹介！ スマドリバーって何？渋谷のノンアルコール・低アルコールバーを徹底紹介！ ねえ、 スマドリバー って知ってる？渋谷にある「SUMADORI BAR SHIBUYA（スマドリバー渋谷）」は、お酒を飲む人も飲まない人も一緒に楽しめる新しいスタイルのバーなんだよ！ノンアルコールや低アルコールのドリンクが豊富で、みんなが自分のペースで楽しめるのが魅力。🍹 今回は、スマドリバーのコンセプトやメニュー、最新情報までたっぷり紹介するよ。最後まで読んだら、スマドリバーに行きたくなっちゃうかも！ 1. スマドリバーって何？スマートドリンキングの新しい形 まず、 スマドリバー って何？ってところから話すね。スマドリバーは、アサヒビールと電通デジタルが2022年に設立した合弁会社「スマドリ株式会社」が運営するバーで、正式名称は「SUMADORI BAR SHIBUYA」。このバーは、 スマートドリンキング（スマドリ） っていう新しい飲み方文化を広めるために作られたんだ。スマートドリンキングとは、お酒を飲む人も飲まない人もお互いを尊重しながら、自分の体質や気分に合わせて自由に飲むスタイルのこと。スマドリバーはその象徴として、渋谷センター街に2022年6月30日にオープンしたんだよ。英語だと smart drinking って呼ばれてて、海外でも注目されてるコンセプトだよ！ 2. スマドリバーの魅力：飲めない人も楽しめるバー スマドリバーの一番の魅力は、飲めない人でも楽しめること！ ノンアルコールバー や 低アルコール ドリンクがメインで、アルコール度数0.00％から3.0％までのドリンクが約150種類以上揃ってるんだ。例えば、「マーブリング スノウ」や「マーブリング レイン」っていうオリジナルカクテルは、見た目も可愛いし、味も本格的！お酒が苦手な人や、今日は控えたいって人でも、周りに気を遣わずに楽しめるのがいいよね。Z世代を中心に、タイパ（タイムパフォーマンス）を重視する人たちにも人気で、短時間でも気軽に立ち寄れるスタンディングバーとして2024年3月にリニューアルしたん...

「Tシャツ1枚で激変！印象が上がる着こなし術の秘密」 「Tシャツ1枚で激変！印象が上がる着こなし術の秘密」 Tシャツってただ着てるだけじゃもったいないよ。実は 着こなし術 で印象が劇的に変わるんだ。簡単なコツでオシャレ度がアップする秘密を徹底的に教えるよ。これ読んだら、クローゼット開けたくなっちゃうかも ✨ なぜTシャツで印象が変わるのか まず、Tシャツってシンプルだからこそ差が出るんだ。同じ白Tでも、ダボダボで着ると「部屋着感」が出るし、ピッタリ着ると「垢抜け感」が全然違う。ファッションって8割がシルエットで決まるって言われてるよ。サイズ感や合わせ方で、周りの目線が変わるんだ。 印象だけじゃない、気分にも影響するよ。適当に着ると「まあいいか…」ってなるけど、ちょっとこだわると「今日イケてる！」って自信湧いてくる。Tシャツ1枚でこんな変わるなら、試さないと損だよね。お気に入りのスニーカー合わせたくなるよ 👕 選び方の基本ルール 最初にサイズ選びが命。肩幅がピッタリで、胸周りに少し余裕あるのが黄金バランスだよ。大きすぎると野暮ったく、小さすぎると窮屈に見える。試着できないオンラインなら、 肩幅 と 着丈 をメジャーで測って比べるのがコツ。ユニクロとかGUならサイズ表見ると失敗減るよ。 素材も大事。綿100%はカジュアルで通気性いいけど、ポリ混ならシワになりにくくてキレイめに見える。厚さもチェックして、薄すぎは下着っぽくなるから中厚がベスト。新しいTシャツ探しに行きたくなるよね 🧵 着こなしのテクニック 着方で差をつけよう。基本は インするかしないか 。ジーンズに少し前だけインすると、脚長効果でスタイルアップ。全部インならキレイめで大人っぽく、全くインしないならラフなストリート感が出る。鏡見ながら試すと、自分に合うバランス見つかるよ。 重ね着も効くよ。夏なら袖を軽くロールアップでこなれ感、春秋なら薄手のシャツやカーデを羽織ると奥行き出る。アクセもポイントで、シンプルなネックレスや腕時計足すと一気に洗練される。おしゃれ小物欲しくなるよね ⌚ 実践した...

抹茶スイーツってなんでこんなに美味しいの？抹茶の魅力を徹底解剖！ 抹茶スイーツってなんでこんなに美味しいの？抹茶の魅力を徹底解剖！ ねえ、 抹茶スイーツ って本当に最高だよね？抹茶のほろ苦さと甘さが絶妙にマッチしてて、食べると幸せな気分になっちゃう！🍵 抹茶は日本発祥だけど、今や世界中で大人気。 今回は、抹茶スイーツの魅力から人気の抹茶スイーツ、簡単レシピまでたっぷり語っちゃうよ。最後まで読んだら、抹茶スイーツが食べたくなっちゃうこと間違いなし！ 1. 抹茶スイーツって何が特別なの？ まず、 抹茶 って何が特別か知ってる？抹茶は、緑茶の葉を粉末にしたもので、普通の緑茶と違って茶葉を丸ごと摂取するから、栄養がたっぷりなんだ。抹茶スイーツは、その抹茶のほろ苦さとスイーツの甘さが絶妙にマッチしてるのが魅力！日本では抹茶を使った和菓子が昔から愛されてきたけど、最近は抹茶アイスや抹茶ケーキ、抹茶ラテとか洋風スイーツも大人気。英語だと matcha sweets や matcha dessert って呼ばれてて、海外でも抹茶ブームがきてるんだよ！ 2. 抹茶スイーツの美味しさの秘密 抹茶スイーツの美味しさって、抹茶の独特な風味にあると思うんだ。抹茶って、ほろ苦いけど奥深い味わいがあって、スイーツの甘さと合わせると絶妙なバランスになるんだよね。抹茶には「テアニン」っていう成分があって、リラックス効果もあるから、食べると心が落ち着く感じがするんだ。しかも、抹茶は抗酸化作用のあるカテキンが豊富だから、美容にもいいんだよ！海外でも Japanese matcha が健康志向の人に人気で、抹茶スイーツは美味しさと健康を両立できるスイーツなんだ！ 3. 日本で人気の抹茶スイーツスポット：京都で味わう本場の味 日本で本場の抹茶スイーツを味わうなら、 京都 がおすすめ！京都は抹茶の産地として有名で、抹茶スイーツの聖地とも言われてるんだ。京都に行ったら、 抹茶パフェ や抹茶あんみつをぜひ試してみて！有名なお店だと、「祇園辻利」や「中村藤吉本店」が人気。濃厚な抹茶アイスに、甘いあんこや白玉がトッピングされてて、め...

キウイフルーツって体にいいの？健康効果と美容効果を徹底解説！ キウイフルーツって体にいいの？健康効果と美容効果を徹底解説！ ねえ、 キウイフルーツ って大好きだよね？ジューシーで甘酸っぱい味わいと、鮮やかな緑色がめっちゃ可愛いフルーツ！実はキウイって、美味しさだけじゃなくて体にもめっちゃいいんだよ。🍈 今回は、キウイフルーツの健康効果や美容効果、美味しい食べ方までたっぷり紹介するよ。最後まで読んだら、キウイを毎日食べたくなっちゃうかも！ 1. キウイフルーツって何？基本情報をおさらい まず、 キウイフルーツ って何？ってところから話すね。キウイフルーツは、ニュージーランドが原産のフルーツで、表面は茶色の毛で覆われてるけど、中は鮮やかな緑色（ゴールドキウイは黄色）だよ。名前の由来は、ニュージーランドの国鳥「キウイ」に似てるからなんだって。日本ではゼスプリが有名で、グリーンキウイとゴールドキウイがよく売られてるよね。ビタミンCや食物繊維が豊富で、健康や美容にいいフルーツとして人気なんだ。英語だと kiwi fruit って呼ばれてて、海外でも「ヘルシーフルーツ」として注目されてるよ！ 2. キウイフルーツの健康効果：体にいい理由 キウイフルーツが体にいいって言われる理由、知りたいよね？ キウイ 健康効果 を調べてみると、すごいポイントがたくさんあるんだ。まず、ビタミンCがめっちゃ豊富！1個で1日に必要なビタミンCがほぼ摂れるから、免疫力アップや風邪予防に効果的だよ。次に、食物繊維がたっぷりでお腹の調子を整えてくれるから、便秘解消にも役立つんだ。あと、カリウムも多いからむくみ解消にもいいよ。Xでも「#キウイ」で「朝キウイ食べたら調子いい！」って投稿がたくさん見られるんだ。海外でも kiwi health benefits として、キウイの効果が話題になってるよ！ 3. キウイフルーツの美容効果：美肌にもダイエットにも！ キウイフルーツは美容にもめっちゃいいんだ！ キウイ 美容 効果として注目したいのが、ビタミンCとビタミンEのダブルパワー。ビタミンCはコラーゲンの生成を助けて、シミやシワを防いでく...

「目と口の乾燥が続くなら要注意！健康が劇的に変わる秘密」 「目と口の乾燥が続くなら要注意！健康が劇的に変わる秘密」 目と口が何ヶ月も乾燥してて、疲れが取れない…そんな人、ちょっと待って！それ、ただの季節のせいじゃないかも。実は ショーグレン症候群 っていう自免疫疾患のサインかもしれないんだ。知らないと損する健康の秘密を徹底的に教えるよ。これ読んだら、今すぐチェックしたくなっちゃうかも ✨ 乾燥と疲労が続くのはなぜ？ 季節の変わり目に目がゴロゴロしたり、口がカラカラになるのはよくあるよね。VVでも、それが 3ヶ月以上 続いて、しかも極端な疲労感まであるなら要注意。ショーグレン症候群は、体の免疫が誤って涙腺や唾液腺を攻撃して、涙や唾液が減っちゃう病気なんだ。 特に40～50代の女性に多いから、中年女性は見逃さないでね。 症状はシンプルだけど侮れない。目が乾いてかゆかったり、口が乾いて食べ物飲み込むのが辛かったり。VV疲労感もセットで来るから、「なんかずっとダルい…」って感じるよ。放っておくと全身に影響するから、早めに知っておくのが大事。おしゃれな目薬やガム欲しくなるよね 👀 ショーグレン症候群のサインと原因 主なサインは3つ。 ① ドライアイ : 目が乾いてかゆい、ゴロゴロする、ひどいと充血や視界ぼやけ。 ② ドライマウス : 口が乾いて喋りにくい、虫歯増える、味覚鈍る。 ③ 疲労感 : 寝ても取れないダルさ。これが3ヶ月以上続くなら、病院行くサインだよ。 原因は免疫の暴走。普段はウイルスや細菌を倒す抗体が、なぜか自分の涙腺や唾液腺を攻撃しちゃうんだ。遺伝やホルモン、過去の感染が絡んでるって言われてるけど、はっきりは分からない。 ストレスや生活習慣も影響するかも。健康グッズで対策したくなるよね 💧 どうやって気づく？対処のコツ 気づくには 期間が鍵 。普通の乾燥なら1ヶ月くらいで治るけど、ショーグレン症候群は長引く。 3ヶ月超えたら、リウマチ科か眼科、歯科で相談だよ。血液検査で抗体チェックしたり、涙や唾液の量測ったり、場合によっては唇の組織検査もある。 自己判断せず、...