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サステナブルファッションって何？持続可能なファッションの魅力と始め方を徹底解説！ サステナブルファッションって何？持続可能なファッションの魅力と始め方を徹底解説！ ねえ、 サステナブルファッション って聞いたことある？最近よく耳にするけど、環境に優しいファッションのことなんだよ！地球に優しくて、しかもおしゃれを楽しめるなんて最高だよね。🌍 今回は、サステナブルファッションの魅力や始め方、人気のサステナブルブランドまでたっぷり紹介するよ。最後まで読んだら、サステナブルファッションを取り入れたくなっちゃうかも！ 1. サステナブルファッションって何？基本をチェック！ まず、 サステナブルファッション って何？ってところから話すね。サステナブルファッションは、環境に配慮しながら作られたファッションのことで、持続可能な生産や消費を目指してるんだ。たとえば、化学物質を減らしたり、リサイクル素材を使ったり、労働環境を改善したりすることがポイント。ファッション業界って、実は環境汚染の大きな原因の一つなんだって。服の生産で大量の水やエネルギーが使われるし、廃棄される服も多いから、それを減らすための取り組みがサステナブルファッションなんだ。英語だと sustainable fashion って呼ばれてて、海外でも注目度が急上昇中だよ！ 2. サステナブルファッションの魅力：地球にも自分にも優しい！ サステナブルファッションの魅力って、地球にも自分にも優しいことだと思うんだ。まず、環境に優しい素材を使うから、地球への負担が少ないんだよ。例えば、オーガニックコットンやリサイクルポリエステル、ヘンプ（麻）とか、エコな素材が使われてるんだ。次に、 エシカルファッション としての側面もあるよ。労働者の搾取を防ぐために、フェアトレードで作られた服を選ぶこともサステナブルファッションの一環なんだ。あと、サステナブルな服ってシンプルで長く着られるデザインが多いから、無駄な買い物を減らして節約にもなるよ。海外でも ethical fashion や eco-friendly fashion として人気で、環境意識の高い人たちに愛されてるんだ！ ...

スマドリバーって何？渋谷のノンアルコール・低アルコールバーを徹底紹介！ スマドリバーって何？渋谷のノンアルコール・低アルコールバーを徹底紹介！ ねえ、 スマドリバー って知ってる？渋谷にある「SUMADORI BAR SHIBUYA（スマドリバー渋谷）」は、お酒を飲む人も飲まない人も一緒に楽しめる新しいスタイルのバーなんだよ！ノンアルコールや低アルコールのドリンクが豊富で、みんなが自分のペースで楽しめるのが魅力。🍹 今回は、スマドリバーのコンセプトやメニュー、最新情報までたっぷり紹介するよ。最後まで読んだら、スマドリバーに行きたくなっちゃうかも！ 1. スマドリバーって何？スマートドリンキングの新しい形 まず、 スマドリバー って何？ってところから話すね。スマドリバーは、アサヒビールと電通デジタルが2022年に設立した合弁会社「スマドリ株式会社」が運営するバーで、正式名称は「SUMADORI BAR SHIBUYA」。このバーは、 スマートドリンキング（スマドリ） っていう新しい飲み方文化を広めるために作られたんだ。スマートドリンキングとは、お酒を飲む人も飲まない人もお互いを尊重しながら、自分の体質や気分に合わせて自由に飲むスタイルのこと。スマドリバーはその象徴として、渋谷センター街に2022年6月30日にオープンしたんだよ。英語だと smart drinking って呼ばれてて、海外でも注目されてるコンセプトだよ！ 2. スマドリバーの魅力：飲めない人も楽しめるバー スマドリバーの一番の魅力は、飲めない人でも楽しめること！ ノンアルコールバー や 低アルコール ドリンクがメインで、アルコール度数0.00％から3.0％までのドリンクが約150種類以上揃ってるんだ。例えば、「マーブリング スノウ」や「マーブリング レイン」っていうオリジナルカクテルは、見た目も可愛いし、味も本格的！お酒が苦手な人や、今日は控えたいって人でも、周りに気を遣わずに楽しめるのがいいよね。Z世代を中心に、タイパ（タイムパフォーマンス）を重視する人たちにも人気で、短時間でも気軽に立ち寄れるスタンディングバーとして2024年3月にリニューアルしたん...

「Tシャツ1枚で激変！印象が上がる着こなし術の秘密」 「Tシャツ1枚で激変！印象が上がる着こなし術の秘密」 Tシャツってただ着てるだけじゃもったいないよ。実は 着こなし術 で印象が劇的に変わるんだ。簡単なコツでオシャレ度がアップする秘密を徹底的に教えるよ。これ読んだら、クローゼット開けたくなっちゃうかも ✨ なぜTシャツで印象が変わるのか まず、Tシャツってシンプルだからこそ差が出るんだ。同じ白Tでも、ダボダボで着ると「部屋着感」が出るし、ピッタリ着ると「垢抜け感」が全然違う。ファッションって8割がシルエットで決まるって言われてるよ。サイズ感や合わせ方で、周りの目線が変わるんだ。 印象だけじゃない、気分にも影響するよ。適当に着ると「まあいいか…」ってなるけど、ちょっとこだわると「今日イケてる！」って自信湧いてくる。Tシャツ1枚でこんな変わるなら、試さないと損だよね。お気に入りのスニーカー合わせたくなるよ 👕 選び方の基本ルール 最初にサイズ選びが命。肩幅がピッタリで、胸周りに少し余裕あるのが黄金バランスだよ。大きすぎると野暮ったく、小さすぎると窮屈に見える。試着できないオンラインなら、 肩幅 と 着丈 をメジャーで測って比べるのがコツ。ユニクロとかGUならサイズ表見ると失敗減るよ。 素材も大事。綿100%はカジュアルで通気性いいけど、ポリ混ならシワになりにくくてキレイめに見える。厚さもチェックして、薄すぎは下着っぽくなるから中厚がベスト。新しいTシャツ探しに行きたくなるよね 🧵 着こなしのテクニック 着方で差をつけよう。基本は インするかしないか 。ジーンズに少し前だけインすると、脚長効果でスタイルアップ。全部インならキレイめで大人っぽく、全くインしないならラフなストリート感が出る。鏡見ながら試すと、自分に合うバランス見つかるよ。 重ね着も効くよ。夏なら袖を軽くロールアップでこなれ感、春秋なら薄手のシャツやカーデを羽織ると奥行き出る。アクセもポイントで、シンプルなネックレスや腕時計足すと一気に洗練される。おしゃれ小物欲しくなるよね ⌚ 実践した...

抹茶スイーツってなんでこんなに美味しいの？抹茶の魅力を徹底解剖！ 抹茶スイーツってなんでこんなに美味しいの？抹茶の魅力を徹底解剖！ ねえ、 抹茶スイーツ って本当に最高だよね？抹茶のほろ苦さと甘さが絶妙にマッチしてて、食べると幸せな気分になっちゃう！🍵 抹茶は日本発祥だけど、今や世界中で大人気。 今回は、抹茶スイーツの魅力から人気の抹茶スイーツ、簡単レシピまでたっぷり語っちゃうよ。最後まで読んだら、抹茶スイーツが食べたくなっちゃうこと間違いなし！ 1. 抹茶スイーツって何が特別なの？ まず、 抹茶 って何が特別か知ってる？抹茶は、緑茶の葉を粉末にしたもので、普通の緑茶と違って茶葉を丸ごと摂取するから、栄養がたっぷりなんだ。抹茶スイーツは、その抹茶のほろ苦さとスイーツの甘さが絶妙にマッチしてるのが魅力！日本では抹茶を使った和菓子が昔から愛されてきたけど、最近は抹茶アイスや抹茶ケーキ、抹茶ラテとか洋風スイーツも大人気。英語だと matcha sweets や matcha dessert って呼ばれてて、海外でも抹茶ブームがきてるんだよ！ 2. 抹茶スイーツの美味しさの秘密 抹茶スイーツの美味しさって、抹茶の独特な風味にあると思うんだ。抹茶って、ほろ苦いけど奥深い味わいがあって、スイーツの甘さと合わせると絶妙なバランスになるんだよね。抹茶には「テアニン」っていう成分があって、リラックス効果もあるから、食べると心が落ち着く感じがするんだ。しかも、抹茶は抗酸化作用のあるカテキンが豊富だから、美容にもいいんだよ！海外でも Japanese matcha が健康志向の人に人気で、抹茶スイーツは美味しさと健康を両立できるスイーツなんだ！ 3. 日本で人気の抹茶スイーツスポット：京都で味わう本場の味 日本で本場の抹茶スイーツを味わうなら、 京都 がおすすめ！京都は抹茶の産地として有名で、抹茶スイーツの聖地とも言われてるんだ。京都に行ったら、 抹茶パフェ や抹茶あんみつをぜひ試してみて！有名なお店だと、「祇園辻利」や「中村藤吉本店」が人気。濃厚な抹茶アイスに、甘いあんこや白玉がトッピングされてて、め...

「目と口の乾燥が続くなら要注意！健康が劇的に変わる秘密」 「目と口の乾燥が続くなら要注意！健康が劇的に変わる秘密」 目と口が何ヶ月も乾燥してて、疲れが取れない…そんな人、ちょっと待って！それ、ただの季節のせいじゃないかも。実は ショーグレン症候群 っていう自免疫疾患のサインかもしれないんだ。知らないと損する健康の秘密を徹底的に教えるよ。これ読んだら、今すぐチェックしたくなっちゃうかも ✨ 乾燥と疲労が続くのはなぜ？ 季節の変わり目に目がゴロゴロしたり、口がカラカラになるのはよくあるよね。VVでも、それが 3ヶ月以上 続いて、しかも極端な疲労感まであるなら要注意。ショーグレン症候群は、体の免疫が誤って涙腺や唾液腺を攻撃して、涙や唾液が減っちゃう病気なんだ。 特に40～50代の女性に多いから、中年女性は見逃さないでね。 症状はシンプルだけど侮れない。目が乾いてかゆかったり、口が乾いて食べ物飲み込むのが辛かったり。VV疲労感もセットで来るから、「なんかずっとダルい…」って感じるよ。放っておくと全身に影響するから、早めに知っておくのが大事。おしゃれな目薬やガム欲しくなるよね 👀 ショーグレン症候群のサインと原因 主なサインは3つ。 ① ドライアイ : 目が乾いてかゆい、ゴロゴロする、ひどいと充血や視界ぼやけ。 ② ドライマウス : 口が乾いて喋りにくい、虫歯増える、味覚鈍る。 ③ 疲労感 : 寝ても取れないダルさ。これが3ヶ月以上続くなら、病院行くサインだよ。 原因は免疫の暴走。普段はウイルスや細菌を倒す抗体が、なぜか自分の涙腺や唾液腺を攻撃しちゃうんだ。遺伝やホルモン、過去の感染が絡んでるって言われてるけど、はっきりは分からない。 ストレスや生活習慣も影響するかも。健康グッズで対策したくなるよね 💧 どうやって気づく？対処のコツ 気づくには 期間が鍵 。普通の乾燥なら1ヶ月くらいで治るけど、ショーグレン症候群は長引く。 3ヶ月超えたら、リウマチ科か眼科、歯科で相談だよ。血液検査で抗体チェックしたり、涙や唾液の量測ったり、場合によっては唇の組織検査もある。 自己判断せず、...