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1日が24時間って、なんでそうなったの？ 1日が24時間って、なんでそうなったの？ 毎日「24時間」って当たり前に使ってるけど、なんで1日が24時間なのか、考えたことある？ 時計見て予定立てたり、夜寝て朝起きるリズム、全部この 24時間 が基準だよね。Xで「時間の歴史」って調べてみたら、古代のスゴい知恵が隠れてた！ 1日がどうやって24時間になったのか、気軽に紐解いてみたよ。ちょっと面白い話、聞いてみない？ 目次 太陽と星が時間の始まり 古代エジプトの24時間ルール 60進法のメソポタミア魔法 地球の自転と24時間の関係 12や24って数字の秘密 太陽と星が時間の始まり 昔々、時計なんてなかった時代、人々はどうやって時間を測ってたと思う？ 調べてみたら、 太陽と星 の動きが頼りだったんだ。太陽が昇れば「朝」、沈めば「夜」。星の位置で夜の時間をざっくり感じてたみたい。 古代の人たちが空を見上げて生活リズム作ってたなんて、なんかロマンチックだよね！ 古代エジプトの24時間ルール 1日を24時間に分けたの、実は 古代エジプト の人たちが最初なんだって！ 彼らは昼と夜をそれぞれ12等分にして、合計24時間にしたんだ。なんで12？ 月の周期や星の動き、指の関節を数える習慣から、12が使いやすかったらしいよ。 日の出から日没、夜の星空を観察して時間を決めるなんて、めっちゃ賢いよね？ 60進法のメソポタミア魔法 24時間だけじゃなく、時間の細かい分け方にも秘密があるんだ。 メソポタミアの人たちが使ってた 60進法 、これが今でも「1時間＝60分」「1分＝60秒」の元。60は割り算しやすくて、計算に便利だっ...

にんじんってすごい？健康と料理の秘密知ってる？ にんじんってすごい？健康と料理の秘密知ってる？ にんじんって、毎日の料理にちょいちょい入ってる野菜だよね？ でも、 にんじん のすごさ、もっと知ったら驚くかも！ 調べてみたら、健康にいい効果がいっぱいあったり、料理でいろんなアレンジができるんだって。 今回は、にんじんの歴史や栄養、料理アイデアまでまとめてみた！興味ある？一緒に見てみよう！ にんじんの歴史ってどんな感じ？ にんじん、実は古くからある野菜なんだよ！ 調べてみたら、紀元前10世紀頃にペルシャで栽培が始まったって言われてる。 最初は紫や黄色だったみたいで、今のオレンジのにんじんは16世紀頃にオランダで品種改良されたものらしいよ。 あの鮮やかな色が、オランダの国旗にちなんで作られたって話もあるんだ。歴史ある野菜って、なんかカッコいいよね！ 健康にいいって本当？ にんじんって、ただ美味しいだけじゃないんだ！ ビタミンA が豊富で、目や肌の健康をサポートしてくれるんだって。 調べてみたら、抗酸化作用のあるβ-カロテンもたっぷり入ってて、老化防止にも効果があるらしいよ。 毎日少し食べるだけで、体の調子が良くなるかも？健康オタクな感じがするけど、試してみたくなるよね！ 料理でどんな使い方がある？ にんじん、料理でめっちゃ活躍するんだよ！ スープやシチューに茹でて入れるのは定番だけど、 生でサラダ にしてもシャキシャキ感がいい感じ。 調べてみたら、にんじんをすりおろしてドレッシングに混ぜたり、ケーキやマフィンに入れるレシピもあるんだって！ 甘みがあるから、デザートにも使えるなんて驚きだよね。どんなアレンジが好き？ にんじんの面白い事実 にんじん、ちょっとしたトリビアもあるんだよ！ 調べてみたら、にんじんが「目が良くなる」って有名になったのは、第二次世界大戦中。イギリスがレーダーの秘密を隠すために、にんじんの宣伝をしたんだって。 あと、1日...

トマトって体にいいの？驚くべき健康効果と美味しい食べ方を徹底解説！ トマトって体にいいの？驚くべき健康効果と美味しい食べ方を徹底解説！ ねえ、 トマト って普段何気なく食べてるけど、実は体にめっちゃいいって知ってた？真っ赤でジューシーなトマト、見た目も可愛いし、栄養もたっぷりなんだよ！🍅 今日は、トマトの驚くべき健康効果から、美味しい食べ方までたっぷり語っちゃうから、最後まで読んだらトマトがもっと好きになっちゃうかも！ 1. トマトの栄養って何がすごいの？ まず、トマトの 栄養 について話すね。トマトには、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維がたっぷり！特に注目したいのが「リコピン」。このリコピンって、トマトの赤い色のもとで、強力な抗酸化作用があるんだよ。抗酸化作用って、体の老化を防いでくれる効果があるから、美容にも健康にもいいんだ。英語だと tomato nutrition って検索すると、トマトのすごさがたくさん出てくるよ！カロリーも100gで約20kcalと低めだから、ダイエットにもぴったりなんだ！ 2. トマトの健康効果がすごい！ トマトの 健康効果 って本当にすごいんだから！まず、リコピンの抗酸化作用が、肌の老化を防いでくれるから、 トマト を食べてるだけで美肌になれるかも！シミやシワを予防してくれる効果が期待できるんだよ。それに、リコピンは心臓病のリスクを減らしたり、がん予防にも役立つって研究もあるんだって。ビタミンCも豊富だから、免疫力アップにも効果的だし、カリウムはむくみ解消にもいいんだ。海外でも tomato benefits って話題になってて、健康志向の人たちに大人気！こんなに体にいいなら、毎日食べたくなっちゃうよね！ 3. トマトダイエットって効果あるの？ トマトって、ダイエットにもめっちゃ役立つんだよ！ トマトダイエット って聞いたことある？トマトは低カロリーで食物繊維が豊富だから、お腹が満たされて食べ過ぎを防いでくれるんだ。夜にトマトを食べる「夜トマトダイエット」って方法が特に人気で、リコピンが脂肪燃焼をサポートしてくれる効果もあるんだって。海外でも toma...

老眼を予防方法するには？　日常生活でできるコツを徹底紹介！ 老眼の予防方法って何？日常生活でできるコツを徹底紹介！ 老眼の予防ってどうすればいいか気になるよね？調べてみたら、 老眼の予防方法 には、日常生活でできる簡単な工夫がたくさんあるみたいだよ！👓 今回は、老眼を予防するための具体的な方法をまとめてみたから、ぜひ参考にしてみて。目の健康を守って快適な視生活を続けるヒントになるかも！ 1. 老眼の予防方法：目の休憩をこまめに取る まず、 老眼 対策 として目の使い方に気をつけるのが大事だよ。長時間スマホやパソコン、本など近くのものを見続けると、目のピント調整をする筋肉が疲れて老眼が進行しやすくなるんだって。「20-20-20ルール」を試してみて。20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先を見ることで、目の疲れを軽減できるんだ。作業の合間に遠くの景色を眺めたり、目を閉じて休ませるのも効果的だよ。海外でも presbyopia prevention として、目の休憩が推奨されてるよ！ 2. 老眼の予防方法：目のトレーニングをする 目のトレーニングも予防に役立つよ！ 老眼 目の健康 のために、ピント調整の筋肉（毛様体筋）を鍛えるトレーニングがおすすめ。たとえば、「遠近トレーニング」を試してみて。近くのもの（たとえば指先）と遠くのもの（窓の外の木など）を交互に見るのを10回くらい繰り返すんだって。これを1日2～3回すると、水晶体の柔軟性を保つ助けになるよ。あと、目を上下左右に動かす運動も、目の筋肉をほぐして老眼予防に効果的だよ。海外でも eye exercises for presbyopia として、トレーニングが注目されてるよ！ 3. 老眼の予防方法：バランスの良い食事 食事も老眼予防に大事なポイントだよ！ 老眼 食事 として、目の健康に良い栄養を意識して摂るのがおすすめ。ビタミンA（ニンジン、ほうれん草）は目の粘膜を保護して乾燥を防ぐよ。ビタミンC（オレンジ、キウイ）は水晶体の老化を抑える抗酸化作用があるんだ。ビタミンE（ナッツ、アボカド）やルテイン（ケール、ブロッコリー）も、目の...

コーヒーの淹れ方って奥深いよね コーヒー豆は産地や焙煎度で味が…