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スマホのバッテリーがすぐ減る理由と長持ちのコツ、知らなかった！ スマホのバッテリーがすぐ減る理由と長持ちのコツ、知らなかった！ 「朝100%だったのに昼にはもう20%…」ってこと、ない？スマホのバッテリーがすぐ減る理由、気にならない？実はね、スマホの仕組みと私たちの使い方に秘密があるんだよ。 ついでに、バッテリーを長持ちさせるコツも知っちゃえば、毎日がもっと快適になるかも。ちょっと覗いてみよ！ スマホのバッテリーがすぐ減る理由: リチウムイオン電池の仕組み スマホのバッテリーって、だいたい 「リチウムイオン電池」 なんだよ。軽くて小さくて効率がいいから、薄いスマホにぴったりなの。 でもさ、その小さなリチウムイオン電池にすっごくいろんなことを頼んじゃってるのよね。 画面をキラキラ光らせたり、アプリを動かしたり、Wi-FiやGPSでつながったり…全部、バッテリーにお願いしてるんだから。 特にね、画面の明るさとか「プロセッサ（頭脳）」が電気をたくさん使うの。 ゲームや動画とか見てると、プロセッサがフル回転でバッテリーが「ちょっと休みたいよ〜」って感じちゃうみたい。私たち、気楽に使い続けちゃうけど、そうするとスマホのバッテリーがすぐ減るのも当然だよね。 それに、リチウムイオン電池って充電するたびに少しずつ疲れてきちゃう性質もあるの。新品の頃みたいに元気じゃなくなってくるから、ちょっと切ないよね。まるで「頑張りすぎちゃった子」みたいだよ。 「充電しながら使うとスマホのバッテリーはどうなるの？」 ねえ、「充電しながら使ったらバッテリーに悪い？」って聞いたことない？これ、実は半分ホントで半分勘違いなの。今のスマホって賢いチップが付いてて、過充電は防いでくれるから昔ほど心配ないよ。 でも、充電中って 熱がこもりやすい のよね。熱ってリチウムイオン電池の大敵だから、「充電＋ゲーム」を長くやってると寿命が縮まっちゃうかも…。「熱いスマホ握って『まだ大丈夫！』って頑張ってる姿、なんだか癒されない？」って思う瞬間、あるよね。 スマホのバッテリーを長持ちさせる簡単なコツ じゃあ、スマホのバッテ...

年金の繰下げ受給・繰上げ受給とは？メリット・デメリットと申請方法 年金の繰下げ受給・繰上げ受給とは？ メリット・デメリットと申請方法 1. 年金は原則65歳から 日本の公的年金（老齢基礎年金・老齢厚生年金）は、 原則として65歳から受給が始まります。 しかし、「早く受け取りたい」「ゆっくりもらって増やしたい」といったニーズに応じて、 受け取り開始年齢を前後に調整できる制度 があります。 2. 繰上げ受給とは（60〜64歳で受け取り） 繰上げ受給 は、65歳よりも早く、 60歳から受給を開始する 方法です。 ただし、早くもらえる代わりに 一生涯にわたり年金額が減額 されます。 減額率は1か月あたり 0.4% （2022年4月以降は0.4％）、最大で24％ほど少なくなる可能性があります。 「早めに生活費が必要」「寿命はそこまで長くないかも…」と感じている方には、検討の余地があります。 3. 繰下げ受給とは（66〜75歳で受け取り） 繰下げ受給 は、65歳以降、 最大75歳まで受給を遅らせる ことで年金額を増やせる方法です。 増額率は1か月あたり 0.7% 、12か月で8.4%、最大で84%の増額になります。 「できるだけ老後の収入を増やしたい」「長生きする自信がある」人には向いています。 4. 繰上げ・繰下げの注意点 一度申請すると 後から取り消しはできません 。慎重に検討しましょう。 また、繰上げ受給をすると「加給年金」や「振替加算」が受けられなくなるなどのデメリットもあります。 5. 申請方法 手続きは 年金事務所または街角の年金相談センター で行います。事前に電話予約をして、必要書類を持参しましょう。 ...

ストレス解消に効く！簡単リラックス法 ストレス解消に効く！簡単リラックス法 仕事や勉強で疲れて、「なんか気持ちがモヤモヤする…」って感じることない？そんな時、簡単にリラックスできる方法を知ってると、心が軽くなるよ。難しいことは一切なしで、誰でも今すぐ試せるものばかりだよ！ 今回は、ストレス解消に効くリラックス法をシェアしていくね！ まずは呼吸で整える ストレスが溜まると、呼吸が浅くなりがち。でも、深呼吸するだけで気持ちが落ち着くんだ。試してみて 👇 ゆっくり吸う → 鼻から4秒かけて深く息を吸って、お腹を膨らませてみて。 止める → 2秒くらい息を止めて、体の緊張を感じて。 ゆっくり吐く → 口から6秒かけてゆっくり吐き出して。ストレスも一緒に出ていくイメージで。 これを3回繰り返すだけで、頭がスッキリするよ。仕事の合間や寝る前にぴったり！ 体を動かしてリフレッシュ 軽い運動もストレス解消に効果的。家でできる簡単なものを集めたよ。 🏃 首回しストレッチ → 肩こり解消にもなるよ。ゆっくり首を回して5回くらい。 🏃 その場で足踏み → 音楽に合わせて1分くらい。血流が良くなって気分も上がる。 🏃 手のひらマッサージ → 指で軽く押すだけで、意外と気持ちいいよ。 デスクワークの合間にやってみて。体が軽くなるのが分かるはず！ 気分転換で心をリセット ストレスが溜まった時は、ちょっと視点を変えるのも大事。おすすめの方法はこれ。 🌈 好きな音楽を聴く → アップテンポで元気になっても、ゆったりした曲で落ち着いてもOK。 🌈 窓の外を見る → 遠くの景色や空を眺めると、頭の中が整理されるよ。 🌈 ...

初心者でも簡単！家庭菜園の始め方 初心者でも簡単！家庭菜園の始め方 自分で育てた野菜を食べてみたいって思うことない？スーパーで買うのもいいけど、家で育てると新鮮で愛着も湧くよね。でも、「難しそう…」って心配しなくても大丈夫！初心者でも簡単に始められるんだよ。 今回は、家庭菜園の基本を分かりやすく紹介していくね！ まずは準備！必要なもの 家庭菜園を始めるのに、特別な道具は必要ないよ。ベランダや庭の小さなスペースでもOK！最低限これがあればスタートできるよ 👇 🌱 プランターと土 → 100均でも手に入るよ。野菜用の培養土を選べば失敗しにくい。 🌱 種か苗 → 種から育てるのも楽しいけど、初心者は苗から始めるとラクチン。 🌱 じょうろか水やりボトル → ペットボトルに穴を開けたものでも代用できるよ。 日当たりのいい場所があれば、もう準備万端だね！ 初心者におすすめの野菜 最初は育てやすい野菜から始めると自信がつくよ。おすすめはこれ！ ミニトマト → 水と日光があればどんどん実るよ。収穫が楽しみ！ バジル → 料理にすぐ使えるし、虫にも強いから育てやすい。 レタス → 成長が早くて、サラダにぴったり。失敗してもすぐリトライできる。 どれも手間が少なく、毎日見るのが楽しくなるよ。 育て方のコツ 野菜を元気に育てるには、ちょっとしたポイントがあるんだ。 💧 水やりは朝に → 夜だと土が湿りすぎて根が傷むことも。朝がベストタイミング。 ☀️ 日光をたっぷり → 1日4〜6時間は日が当たる場所に置いてね。 ✂️ 伸びすぎたら剪定 → 葉っぱが混み合ってきたら、少し切って風通しを良くしてあげ...

ボードゲームの種類 ボードゲームの種類 ボードゲームって、友達や家族と遊ぶのに最高だよね。でも、「いっぱい種類があってどれを選べばいいか分からない！」って思うことない？実は、ボードゲームにはいろんなジャンルがあって、自分の好みに合うものが見つかるともっと楽しくなるよ。 今回は、代表的なボードゲームの種類を分かりやすく紹介していくね！ 戦略系：頭を使いたい人に じっくり考えて勝負したい人におすすめのジャンルだよ。戦略と計画が鍵を握るゲームが多いんだ。 ♟️ 特徴 → リソース管理や相手との駆け引きがメイン。プレイ時間は長めで、1時間以上かかることも。 ♟️ おすすめ → 「カタン」：資源を集めて島を開拓。運と戦略のバランスが絶妙だよ。 ♟️ こんな人に → じっくり考えて勝つのが好きな人や、友達との真剣勝負を楽しみたい人にぴったり。 頭フル回転で、終わった後の達成感がすごいよ！ パーティー系：みんなでワイワイ 大人数で笑いながら遊びたいならこのジャンル。ルールが簡単で、すぐ始められるのが魅力だよ。 🎉 特徴 → スピード感やユーモアがあって、30分以内で終わるものが多い。人数が多いほど盛り上がる。 🎉 おすすめ → 「ドブル」：絵柄を素早く見つけるゲーム。子供から大人まで一緒に楽しめる。 🎉 こんな人に → 気軽に遊びたい人や、みんなで笑いたい時に最適。 ワイワイ騒いで、ストレス発散にもなるよ。 協力系：力を合わせて挑戦 競争じゃなくて、みんなで力を合わせて目標を達成するタイプ。チームワークが楽しいんだ。 🤝 特徴 → プレイヤー全員でゲーム自体に勝つのが目的。話し合いや役割分担が大事だよ。 🤝 おすすめ ...