電気代・水道代の節約術5選
電気代・水道代の節約術5選！簡単にできる方法を紹介
1. 冷蔵庫の設定温度を最適化
根拠: 冷蔵庫の温度を「強」から「中」にするだけで、年間の消費電力が約10%削減可能（参考: 経済産業省）。
簡単にできる方法:
- 冷蔵室の設定を「中」にする。
- 扉の開閉回数を減らす（1回10秒以内）。
- 食材を詰めすぎず、冷気が循環しやすい配置にする。
2. エアコンの使い方を工夫する
根拠: 設定温度を夏は1℃高く、冬は1℃低くするだけで、年間の電気代が約10%節約可能（参考: 環境省）。
簡単にできる方法:
- 冷房は28℃、暖房は20℃に設定する。
- 扇風機やサーキュレーターを併用し、空気を循環させる。
- フィルターを月1回掃除して効率を上げる。
3. 電気を無駄にしない「待機電力対策」
根拠: 家庭の電気代の約5〜10%は待機電力（参考: 省エネルギーセンター）。
簡単にできる方法:
- 使わない家電はコンセントを抜く、またはスイッチ付き電源タップを活用。
- テレビの主電源を切る（リモコンの電源オフだけでは待機電力が発生）。
- パソコンや充電器をつけっぱなしにしない。
4. お風呂・シャワーの使い方を工夫
根拠: 1回のシャワー時間を1分短縮すると、年間で約1,500円の節約になる（参考: 水道局データ）。
簡単にできる方法:
- シャワーはなるべく短く（目安は5分以内）。
- お湯を流しっぱなしにせず、こまめに止める。
- 節水シャワーヘッドを導入（最大50%の節水効果）。
5. 洗濯の回数と方法を見直す
根拠: まとめ洗いをすると、水道代・電気代ともに約30%節約できる（参考: 家電メーカー調査）。
簡単にできる方法:
- できるだけまとめ洗いし、回数を減らす。
- 洗濯機の容量を最大限活用する（少量洗いを避ける）。
- すすぎ1回コースを活用し、水の使用量を削減。
まとめ：毎日の小さな工夫で節約を実現
- 冷蔵庫の温度設定を「中」にする → 10%節電
- エアコンの温度調整を工夫 → 10%節電
- 待機電力対策 → 年間5〜10%節電
- シャワー時間短縮 → 年間1,500円節約
- 洗濯の回数を減らす → 水道代・電気代30%削減
すぐに実践できる簡単な工夫で、年間数千円〜1万円以上の節約が可能！日々の習慣を少しずつ見直して、無理なく節約を続けましょう。
