乾燥肌対策｜やってはいけないNG習慣と保湿の正解
乾燥肌対策｜やってはいけないNG習慣と保湿の正解
最近、なんだか肌がパリパリ…。
朝メイクしてもすぐ粉吹いたり、夜になるとかゆくなったり。
それって、乾燥肌のサインかも。
保湿してるつもりでも、実は間違ったケアで逆効果になってることもあるんだよね。
今回は、「やりがちだけどNGな習慣」と、今日からできる乾燥肌対策をやさしく解説していくね！
乾燥肌を悪化させるNG習慣
1. 化粧水だけで終わりにしてる
保湿＝化粧水だけ、って思ってない？
実は水分を与えるだけじゃNGで、それを「閉じ込める」油分が必要なの！
乳液やクリームでフタをしないと、せっかくの水分がどんどん蒸発しちゃうから注意してね。
2. ゴシゴシ洗顔や熱いお湯
「すっきりしたい！」って気持ちで、つい熱めのお湯で顔を洗ったり、タオルでゴシゴシしてない？
これ、肌のバリア機能を壊す原因に…。
ぬるま湯＋優しく包み込むタオルで、丁寧にがポイントだよ。
3. エアコン直撃＋加湿なしの部屋
冬も夏もエアコンの風が直接当たる場所にいると、肌はカッサカサ…。
特に寝室が乾燥してると、寝てる間に肌がどんどん乾いちゃうの。
デスクや枕元に、小型の加湿器や濡れタオルを置くだけでもだいぶ違うよ！
じゃあ、どうすれば乾燥肌って改善するの？
毎日の保湿、こんな感じが正解！
- 洗顔後すぐに化粧水（時間との勝負！）
- セラミドやヒアルロン酸配合の美容液をプラス
- 仕上げにしっとり系クリームでしっかり保護
特に「セラミド」は肌のバリアを作ってくれる超重要成分！
乾燥がひどいときは、セラミド配合のスキンケアを選んでみて。
取り入れやすい＋αの習慣
- 寝る前にワセリンをうすーく塗ってパック代わり
- スプレータイプの化粧水を持ち歩いてこまめに保湿
- 加湿器・湿度計をセットにして肌環境をチェック
最近は、保湿ミストやスティック美容液も人気。外出先でも使いやすいし、広告にもよく出てくるよね。
まとめ：乾燥肌はちょっとした見直しで変わる！
毎日のお手入れ、少しだけやり方を変えるだけで肌の調子は本当に変わるよ。
特に乾燥の原因を知って、正しい順番でケアすることが大切！
「なんか最近肌がうまくいかないな…」ってとき、もしかしたら今日紹介したどれかが原因かもしれないから、ぜひ見直してみてね。
うるおい肌で気分もアップしよっ！
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